为增强考研员工备考信心，缓解考研员工心理压力，提高考研员工心理调适能力，近日，公司邀请学校心理健康教育与咨询中心专职教师邱莎莎为学院全体考研员工做考研赋能心理讲座。

讲座过程中，邱莎莎首先给考研员工做了“给你心灵放个假”放松冥想。随后，通过“情绪九宫格”活动，引导考研员工对情绪的感知和思考，提升考研员工对自身情绪状态的觉察，接着，通过“静一静：和你的情绪待一会”“听一听：听你的情绪说说话”“辩一辩：给想法‘挪挪位’”等活动结合情绪ABC理论，使考研员工积极调整心态、不断提升自我，使考研员工及时调节，更好规划考前学习，以更加积极健康的情绪投入到考研冲刺中去。讲座内容针对性强、适用性好，引起了同学们的广泛共鸣。

本次讲座进一步加强了学院对考研员工的人文关怀和心理疏导，确保公司考研学子以更加良好的精神状态和更加饱满的热情投入到学习备考中去，助力考研学子“上岸”。